In unserem Geist laufen permanent Prozesse ab, Vorstellungen werden zu Bildern, die dann unser Handeln bestimmen.
Dies geschieht meist unbewusst, also auch ohne Eigenkontrolle. Sie wirken dann häufig kontraproduktiv – wenn solche Gedanken nur um Unsicherheiten, Ängste oder das Versagen kreisen. Somit blockierst du dich selbst und die eigenen Ziele werden nicht positiv und lösungsorientiert anvisiert.
Es könnte z.B. so bei dir gerade aussehen. Du bist in einer Lebenssituation mit großer Veränderung und/oder Du trägst die Last der Verantwortung im Beruf und auch nach Feierabend bist du für deine Familie da, du fühlst dich wie in einem Hamsterrad. Es dreht sich ständig und du fragst, dich wie komme ich da raus? Du liebst den Erfolg und gibst überall dein Bestes, um es allen Recht zu machen. Es gibt kaum eine Nacht, wo du durchgeschlafen hast und am Morgen fühlst du dich kraftlos und müde.
Es müsste sich etwas ändern in deinem Leben, ansonsten findest du dich in einem Burnout wieder. Du hast keinen Antrieb, auch nicht für deine lieb gewonnenen Hobbys, auch Freunde treffen fällt dir schwer, deine Leidenschaft ist eher zu einem Leiden geworden. Du bist über deine persönlichen Grenzen gegangen und du kannst es nicht stoppen.
Alles was vorher wahr war, stellst du nun in Frage. Du formulierst deine Ziele und kannst sie nicht erreichen? Dir fehlen die Strategien, Methoden deine Lebenssituation neu zu justieren?
Hier braucht es die Meta-Perspektive, also ein anderer Blick von Aussen, eine Unterstützung in Form einer Begleitung.
Das Ziel des Mentalcoachings ist es, solche Blockaden zu erkennen, aufzulösen und dein Denken in positive und konstruktive Bahnen zu lenken.
Dies geschieht durch die bewusste Beeinflussung des eigenen Denkens, Wollens und Tuns. Dazu ist ist es wichtig, das derzeitige Denken, die Glaubenssätze, Ziele zu analysieren und sie in dein Bewusstsein zu transportieren. Wir erarbeiten gemeinsam geeignete Strategien und Methoden, dass du dein Leben wieder in die eigene Hand nehmen kannst.
Die Einheit von Körper, Geist und Seele müssen im Einklang sein, damit deine Kräfte gebündelt und auf das gleiche Ziel gerichtet eingesetzt werden können. Dieser ganzheitliche Ansatz spiegelt sich auch in den Methoden und Techniken wieder, die ich bei dem Mentalcoaching anwende. Dies sind z.B. NLP, verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken, Meridianklopftechnik, Gesprächstherapie, um hier nur einige Methoden zu nennen.
Oft sind es eine Kombination aus verschiedenen Heilmethoden, wie die Metamorphosebehandlung, Aspekten aus dem Feng Shui, wie die Farblehre, die zu einem erfolgreichen Heilverlauf führen.
Wenn du dich angesprochen fühlst, atme durch, denn du bist nicht allein. Lass uns in Kontakt gehen. Ich unterstütze und begleite dich gern auf DEINEM WEG.